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　　准妈妈怀孕期间是需要控制情绪，不能长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中……对于白领准妈妈怀孕尤为重要。

　　准妈妈怀孕，尤其是工作在一线的白领准妈妈怀孕期间在职场上养成的某些习惯对于胎儿是不利的，所以准妈妈怀孕期间要注意以下这些健康准则。

　　1、准妈妈怀孕期间准则，小心“空调病”

　　准妈妈怀孕期间很容易患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。所以准妈妈千万不能长时间坐在空调屋里，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害都非常大。因此，准妈妈应该在怀孕期间申请更换工作环境，尽量减少在空调房间工作。

　　2、准妈妈怀孕期间准则，少用电脑防辐射

　　白领准妈妈怀孕期间特别小心电脑的辐射，更要留心周围同事的电脑从侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，所以专家建议准妈妈将座位调换到靠窗的角落里。

　　3、准妈妈怀孕期间准则保证适时适量的运动，防浮肿

　　准妈妈怀孕期间随着胎儿体重的增加，负荷也随之增加，尤其是对腿部的压力最大，很容易出现浮肿，所以白领准妈妈工作时可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

　　4、准妈妈怀孕期间准则与宝宝交流增进感情

　　5个月左右的胎儿已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，白领准妈妈工作之余应该和宝宝多交流，每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。

　　虽然，白领工作繁忙，但是专家希望准妈妈们不要沉浸在工作中，忘记了自己是孕妇的身份。准妈妈怀孕期间如果不注意这些健康准则的话会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。所以，工作之余给予胎儿安全感最为重要。